Eliptický trenažér

Tento eliptický trenažér má rozmery 2050 × 660 × 1800 mm a má odolný rám vyrobený z 3 mm hrubej ocele. potrubie a vysokokvalitné materiály ABS pre výnimočnú stabilitu a dlhú životnosť. Vybavený multifunkčným displejom, Eliptický trenažér poskytuje spätnú väzbu o čase, vzdialenosti, srdcovej frekvencii a spálených kalóriách v reálnom čase ponúka 1-20 úrovní prispôsobenia odporu na prispôsobenie sa rôznym stupňom kondície a tréningovým cieľom. So sieťkou s hmotnosťou 124 kg a celkovou hmotnosťou 144 kg je bezpečne zabalený v drevenej debne pre bezpečnú prepravu. Tento eliptický trenažér, ktorý je vhodný pre domáce aj komerčné prostredie, poskytuje nízky dopad a vysokú účinnosť kardio zážitok celého tela.

Technické špecifikácie

Rozmery produktu: 2050 × 660 × 1800 mm

Rozmery balenia: 2130 × 730 × 880 mm

Čistá hmotnosť: 124 kg

Celková hmotnosť: 144 kg

Displej: čas, vzdialenosť, srdcový tep, kalórie, so vstavanými programami odporu 1-20 úrovní

Typ balenia: Drevená prepravka

Materiál hlavného rámu: oceľová rúrka s hrúbkou steny 3 mm

Materiál: technický plast ABS

Výhody školenia

Eliptický trenažér je nízkoúčinné kardio zariadenie, ktoré simuluje prirodzené pohyby behu, chôdze a lezenie po schodoch, poskytujúce precvičenie celého tela pri minimalizovaní stresu kĺbov. Jeho eliptická dráha pohybu udržuje nohy pohodlne umiestnená na pedáloch, vďaka čomu je ideálna pre jednotlivcov s citlivými kĺbmi alebo pre tých, ktorí sú in rehabilitácia.

1. Kardiovaskulárne výhody

Pravidelné používanie eliptického trenažéra účinne zlepšuje kardiorespiračnú vytrvalosť a podporuje kardiovaskulárny systém zdravie. Trvalý aeróbny tréning strednej intenzity pomáha:

Zvýšte srdcový výdaj a zlepšite účinnosť krvného obehu

Podporujte zdravú hladinu cholesterolu a krvného tlaku

Zlepšite citlivosť na inzulín, čo pozitívne prispieva k zdraviu metabolizmu

2. Primárne zapojenie svalov

Eliptický pohybový vzor zahŕňa koordinovanú aktiváciu svalov hornej a dolnej časti tela:

Svaly dolnej časti tela:

Vo vzpriamenej polohe: Sedacie svaly, kvadricepsy, hamstringy a lýtka slúžia ako primárne svalové skupiny

V predklonenej polohe: Zapojenie gluteálnych svalov je relatívne zvýšené

Počas spätného pohybu: Hamstringy a tibialis anterior sú aktívnejšie zapojené, čo podporuje vyvážené svalstvo rozvoj

Svaly hornej časti tela:

Modely vybavené pohyblivými rukoväťami zapájajú počas cvičenia tieto svalové skupiny:

Predné ramená: Biceps brachii

Zadné ramená: Triceps brachii

Ramená a chrbát: zadné deltoidy, široký chrbtový sval, trapéz

Hrudník: Pectoralis veľký a malý, s určitým zapojením pri pohyboch push-pull

3. Aplikácie a hodnota školenia

Eliptický trenažér vyhovuje rôznym tréningovým potrebám:

Tréning kardiovaskulárnej vytrvalosti: Dôsledné používanie zlepšuje kardiorespiračné funkcie a svalovú vytrvalosť

Tréning na chudnutie: V kombinácii s úpravou odporu pomáha udržiavať zónu strednej intenzity spaľovania tukov

Nízkointenzívny regeneračný tréning: Pri minimálnom zaťažení kĺbov je vhodný na regeneráciu po tréningu alebo kondíciu začiatočníkov programy

Doplnok funkčného tréningu: Kombinácia pohybu dopredu a dozadu môže zlepšiť neuromuskulárnu koordináciu